Το νερό βοηθάει στην απώλεια βάρους

Μετά από περίπου τρεις μήνες, μια νέα μελέτη διαπίστωσε πως η κατανάλωση νερού είναι ίσως ο πιο βασικός παράγοντας για να χάσει κάποιος κιλά. Στην έρευνα πήραν μέρος 2 ομάδες ατόμων που έκαναν την ίδια δίαιτα,με μία διαφορά.Τα άτομα της πρώτης ομάδας έπιναν 2 ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα και έχασαν 5 κιλα περισσότερα απο αυτα της 2ης ομάδας που δεν άυξησαν την κατανάλωση νερού.Μάλιστας όσοι συνέχισαν να καταναλώνουν πολύ νερό δεν είδαν άυξηση στο βάρος τους μςτα απο ένα χρόνο.Σύμφωνα με τους ερευνητές όταν πίνουμε πολύ νερό αυξάνεται η καύση θερμίδων, αυτό εχει ως αποτέλεσμα να χάσουμε εύκολα τα περιττά μας κιλά αλλά και χωρίς κανένα πρόβλημα στον οργανισμό μας.


Περισσότερα οφέλη του νερού

   1.  Βελτιώνει τις ενδοκρινικές (ορμονικές) λειτουργίες
   2.  Αυξάνει τη μεταβολική λειτουργία
   3.  Δραστική μείωση της όρεξης
   4.  Άυξηση της κάυσης λίπους που χρησιμοποιείται για την ενέργεια
   5.  βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας
   6.  Μειώνει την κατακράτηση υγρών
   7.  Αυξάνει την φυσική δίψα


πηγή news.discovery.com