Σεξ,συντροφικότητα και «σιέστα» για μακροζωία

Τις καλύτερες στρατηγικές πρόληψης για καρδιαγγειακά νοσήματα, καλή υγεία και μακροζωία αποτελούν το σεξ και ο μεσημεριανός ύπνος, σύμφωνα με τα συμπεράσματα επιστημόνων κατά τη διάρκεια ιατρικού συνεδρίου.

Σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες, οι άνδρες που διατηρούν ενεργό σεξουαλική ζωή κάνοντας σεξ, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και με μεγαλύτερο αριθμό επαφών την εβδομάδα βιώνουν σταθερές συναισθηματικές σχέσεις, προστατεύονται από το στρες και τα καρδιακά επεισόδια, ενώ θεωρείται από τα καλύτερα είδη άσκησης για καύση θερμίδων.

Στην Ελλάδα, τα σκήπτρα μακροζωίας κράτα η Ικαρία με ποσοστά 1,1 των ανδρών και 1,6% των γυναικών να είναι άνω των 90 ετών.

Εκτιμάται, ότι παγκοσμίως 102 εκατομμύρια είναι άνω των 80 ετών με προοπτική να γίνουν 161 εκατομμύρια το 2025 και 395 το 2050.

Εξίσου σημαντικό ρόλο, παίζει η συντροφικότητα, κυρίως στην εκδήλωση κατάθλιψης. Η εμφάνιση της νόσου είναι κατα πολύ μικρότερη σε άτομα που διατηρούν σταθερή μακρχρόνια σχέση σε σύγκριση με αυτούς που είναι μόνοι ή αλάζουν συχνά συντρόφους. 

 medinewsdirect.com